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十个月宝宝进餐时间表

文章来源: 更新时间:2019-12-04

十个月宝宝进餐时间表

十个月宝宝现已能够吃软饭了,像面条、粥、汤这些都能吃了,并且现已能够将米饭、稀饭、面条作为主食,增加多种肉类、蔬菜、鸡蛋羹等食物。

首要食物:母乳或配方奶

辅佐食物:白开水、鱼肝油、生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、生果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食物、小点心等。

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

06:w66.com利来国际旗舰版00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),饼干2块/馒头一小块

10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升,生果1-3片,磨牙食物/小点心若干

12:00 喂蒸鸡蛋1个,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午:

14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克

16:00 喂生果1-3片,磨牙食物/小点心若干

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉汤50-100毫升

晚上:

20:00 喂温开水/生果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食物/小点心若干,生果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

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十个月宝宝辅食食谱

十个月的宝宝能够吃大部分食物了,此刻应以饭食为三餐主食,在早餐、午饭和晚餐二小时后能够给宝宝增加生果和牛奶。在主食方面,浓稠的米粥、软面包、软面条等都能够给宝宝喂养。

1、栗子枣泥小米粥

食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法:

红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用拌和机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米参参加电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

2、缤纷红薯粥

食材:白米30g、红薯半个。

做法:

大米淘洗洁净后参加足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,拌和均匀即可。

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十个月宝宝不能吃哪些食物

1、贝壳类海产品

贝壳类海产品蛋白质含量很高,十分简单导致人体过敏,最好比及宝宝一岁之后再增加。过敏体质的宝宝则要推迟到3-4岁左右。

2、花生酱

花生酱是十分简单导致人体过敏的食物,且花生酱十分粘稠,小宝宝很难下咽,进食简单引起窒息风险。因而,最好在宝宝满周岁后再增加花生酱。

3、蜂蜜

蜂蜜在酿制、运送与贮存过程中,易遭到肉毒杆菌的污染。而未满周岁的宝宝抵抗力弱,肝脏功用较差,一旦摄入肉毒杆菌,则简单导致患病。

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