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辅食添加第一步 菜汁果汁先别加

文章来源: 更新时间:2019-04-03

  “宝宝第一口辅食该吃什么”“必须要吃婴儿米粉吗”等等问题,一直以来都困扰了许多家长。实际上,辅食添加没有绝对的顺序,世界卫生组织、美国儿科学会、中国营养学会也没有推荐宝宝第一口辅食必须吃什么。

  当然,给宝宝添加强化铁米粉是个不错的选择,首先它是谷类,相对容易消化吸收,而且低敏。如果家长希望第一份辅食是肉泥也是可以的,美国儿科学会也建议母乳喂养的孩子早点尝试吃肉泥。另外,蛋黄也是许多家长的辅食首选,虽然蛋黄里的铁锌吸收率不太高,但它总体营养还是非常丰富。

  如何刚开始添加辅食给宝宝喝菜汁菜泥、果汁果泥,营养相对差一些,这类辅食可以稍后添再加,最初添加还是选择富含优质蛋白质、铁锌丰富的食物更为合适。

  小结:给宝宝添加辅食没有一个绝对的顺序,通常建议优先添加富含铁锌和优质蛋白质的辅食,不一定第一口食物吃婴儿米粉,也可以接受肉泥后再吃米粉。但是不建议先喝菜汁、果汁,避免营养补充不足。

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